Jak prawidłowo wykonać PLANK? Zobacz!

14 listopada 2016

Jak prawidłowo wykonać PLANK (DESKA)? Ćwiczenia plankowe to alternatywa dla...

5 września 2016

Trening brzucha na stojąco – grafika

24 sierpnia 2016

Zobacz jakie ćwiczenie angażuje głębokie mięśnie brzucha: 1. Połóż się na...

23 sierpnia 2016

20 kwietnia 2016

Ćwiczenia izometryczne lepiej rozwijają mięśnie brzucha niż ćwiczenia dynamiczne. Najnowsze badania...

25 marca 2016

Unoszenie nóg na poręczach. Przedramiona na poduszkach przyrządu, zwanego podporą, tułów...

5 marca 2016

Spięcia brzucha Najlepszą formą treningu mięśni brzucha jest ich napięcie...

28 lutego 2016

AB ROLLER – najlepsze ćwiczenie na brzuch Ćwiczenie to, bardzo...