Uwaga na suplementację wapniem
Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...
Tag: suplementacja
Po które suplementy warto sięgnąć po treningu?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Niedobór witaminy D osłabia funkcje mięśni
Organizm wytwarza witaminę D podczas ekspozycji na działanie promieni słonecznych,...
Kofeina a kreatyna – czy faktycznie nie należy ich łączyć?
Bezpośrednie oddziaływanie kofeiny na kreatynę nie występuje, istnieje jednak...
Dlaczego leucyna jest najważniejszym z aminokwasów rozgałęzionych
Leucyna nie bez powodu pojawia się w składach suplementów typu...
Gliceryna jako świetny składnik… przedtreningówki
Gliceryna tworzy trzon trójglicerydów, które są podstawowym składnikiem tłuszczów w...
Cytrulina czy arginina – co wybrać?
Cytrulina to aminokwas, który jest prekursorem argininy. Arginina z kolei...
Odżywki białkowe: co za dużo, to zbędnie
Rozłożenie i przyswojenie potężnej dawki białka jest dla naszego organizmu...
