Uwaga na suplementację wapniem

Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości, a zamiast tego może zwiększać ryzyko miażdżycy, nasilać wapnienie naczyń oraz przyczyniać się do występowania niekorzystnych zdarzeń sercowo-naczyniowych (zawał, udar). Więc o ile nie masz stwierdzonych niedoborów tego minerału, zamiast suplementów, stosuj zbilansowaną dietę.