Cytrulina czy arginina – co wybrać?

Cytrulina to aminokwas, który jest prekursorem argininy. Arginina z kolei wspiera produkcję tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając tym samym napływ krwi do mięśni. Dlaczego więc nie suplementować się po prostu argininą zamiast cytruliną? Niestety, aminokwas ten podlega bardziej skomplikowanej drodze trawienia, przechodząc przez jelito cienkie i wątrobę nim zostanie  uwolniona do ogólnego obiegu w organizmie. Cytrulina może z kolei “ominąć” ten proces i dostać się  bezpośrednio do krwioobiegu, gdzie zwiększa produkcję tlenku azotu. Co ciekawe, cytrulina skuteczniej podnosi poziom argininy we krwi niż sama arginina, w dodatku bez skutków ubocznych, jakimi są np. zaburzenia trawienne u niektórych osób.

Odsłon 4 367