Jedzenie homeostatyczne – czyli dlaczego odczuwamy głód po treningu?
Czy wiesz, że… Od 30 minut do 4 godzin po...
Tag: posiłek potreningowy
Co jeść po treningu?
Standardowy posiłek potreningowy powinien zawierać w sobie węglowodany oraz białka....
Gdy zjadasz więcej niż spalasz, czyli jak zapanować nad zwiększonym apetytem potreningowym?
Podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych trwających dłużej niż 1,5 godziny, nasz...
Przepis na jajka po szkocku – dawka białka po treningu w dwóch wersjach do wyboru
Jajka same w sobie są potężną bronią w walce o...
6 propozycji posiłków przed i po treningu
Posiłek przedtreningowy Posiłek przedtreningowy Masło orzechowe i galaretka Masło orzechowe...
Przepis na potreningowy mus ze słodkich ziemniaków i bananów + wartości odżywcze
Wraz z nadejściem jesieni i zbliżającą się zimą, wielu z...
