Trening z bosu: mięśnie i balans (9 ćwiczeń)

21 grudnia 2016

Z pomocą bosu wykonasz pełny trening siłowy, budując nie tylko...

21 grudnia 2016

Prosty sposób na większe bicepsy

Większe mięśnie to nie zawsze zasługa kompletnie nowych planów treningowych....

19 grudnia 2016

Masz już dość dźwigania ciężarów, które nie przynosi efektów? Nie...

19 grudnia 2016

Stara, dobra pompka wystarczy, aby powiększyć rozmiary swojej klatki piersiowej,...

18 grudnia 2016

Ok. 70% kontuzji więzadeł krzyżowych kolan, następuje przy złym lądowaniu...

15 grudnia 2016

Błędy w przysiadzie niekoniecznie wynikać muszą z niedbalstwa. Niedociągnięcia mogą...

13 grudnia 2016

Ergometr wioślarski jak żadna inna maszyna cardio nie tylko pomaga...

10 grudnia 2016

Kilka słów o aerobach Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu...