Suplementacja: zwiększanie zawartości kreatyny mięśniowej – „loading method”
Badania wykazały, że najszybszym sposobem na zwiększenie zawartości kreatyny mięśniowej...
Tag: porady suplementacyjne
Fosforan vs monohydrat kreatyny
Badanie przeprowadzone na Creighton University wykazało, że fosforan kreatyny charakteryzuje...
Absorpcja kreatyny – w czym tkwi sekret? (wskazówki suplementacyjne)
Absorpcja kreatyny do mięśni zależy od obecności sodu, ale ma...
Izolat białka serwatkowego – zalety i wady
Izolat białka serwatkowego za sprawą swoich właściwości uznawany jest za...
Obalamy mit: Kreatyna tylko przy budowaniu masy
Obalamy mit: Kreatyna tylko przy budowaniu masy. To chyba najczęściej powielany...
