Cardio na masie – robić czy nie robić?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Kluczowe znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej ma odpowiednie nawodnienie...
Najważniejszym celem treningu z progresją ciężaru, jest wzrost siły, ale...
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Niewielka liczba powtórzeń połączona z dużym ciężarem, jest wspaniałym bodźcem...