Trening z progresją, czyli jak zwiększyć siłę i masę mięśniową jednocześnie
Najważniejszym celem treningu z progresją ciężaru, jest wzrost siły, ale...
Tag: fitness
Przetrenowanie – czym się objawia, jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Trening na masę – ile powtórzeń wykonywać
Niewielka liczba powtórzeń połączona z dużym ciężarem, jest wspaniałym bodźcem...
Co jeść po treningu?
Standardowy posiłek potreningowy powinien zawierać w sobie węglowodany oraz białka....
Duma Azji, islandzka piękność, ukraiński tytan. Poznaj gwiazdy Fit Life Expo 2017!
Najsłynniejszy brytyjski fitness model Simeon Panda, najpotężniejszy Azjata Chul Soon,...
Harmonogram FIT Weekend 2017
Wielkimi krokami zbliża się największy festiwal sportu. Gwiazdy kulturystyki i...
