Co, kiedy i ile jeść przed treningiem?

9 grudnia 2017

Odpowiednia dieta to istotny element planu treningowego, niezależnie od tego...

2 grudnia 2017

Ból bioder przy martwym ciągu – co jest przyczyną i jak go uniknąć

Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...

25 listopada 2017

Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najchętniej wykonywanych ćwiczeń,...

20 listopada 2017

Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...

18 listopada 2017

Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...

11 listopada 2017

Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...

11 listopada 2017

Kluczowe znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej ma odpowiednie nawodnienie...

8 listopada 2017