Zobacz 4 najczęstsze błędy podczas wyciskania sztangi na klatkę + poprawna technika

Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najchętniej wykonywanych ćwiczeń, jednak często niepoprawnie. Oto 4 popełniane przez trenujących błędy – zobacz, jak powinna wyglądać poprawna technika.

1. Ustawienie nadgarstków

2. Kąt opuszczania sztangi

3. Szerokość chwytu

4. Ustawienie łokci

Odsłon 40 374