Smukłe ramiona: 15-minutowy zestaw ćwiczeń dla kobiet (+grafika)
Czy to latem, czy zimą, każda z nas ma mnóstwo...
Tag: fit wiedza
Kettebell: podstawowy trening, zasady i technika
Zamiast trenować pojedyncze mięśnie, uaktywnij całe ciało. Efekty pracy z...
Zalety domowego bulionu z kości
Gotowanie bulionu przypomina bardzo powolne wyciskanie soku z warzyw lub...
15-minutowy trening izometryczny na smukłą sylwetkę (+grafika)
Nie masz czasu na godzinny trening? Poświęć 15 minut (nawet...
Więcej mocy podczas treningu klatki
Naukowcy z „Journal of Strength and Conditioning Research” udowodnili, że...
Grejpfruty + leki na alergię = złe połączenie
Sok z grejpfrutów powoduje, że feksofenadyna – główny składnik wielu...
