27 ćwiczeń i modyfikacji na triceps – zobacz, czy znasz je wszystkie
Mięsień trójgłowy to aż 60% masy mięśni ramion. Aby skutecznie...
Tag: fit wiedza
Nordic walking zimą – poprawna technika
Nordic walking nie jest aktywnością zarezerwowaną wyłącznie dla osób starszych...
Czy wiesz, że…
Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...
5 rzeczy, których absolutnie NIE POWINIENEŚ robić przed treningiem
To, co robimy bezpośrednio przed treningiem może mieć znaczący wpływ...
Rabdomioliza – czym jest ten negatywny efekt nadmiernego wysiłku fizycznego
Rabdomioliza określania mianem upadku mięśniowego, to choroba układu ruchu, której...
Zobacz, czym grozi niedobór lub nadmiar poszczególnych witamin
Hipowitaminoza, czyli brak odpowiedniej ilości witamin w organizmie spowodowany jest...
Jak należy siedzieć przy komputerze, aby uniknąć bólu pleców
Ból pleców towarzyszący pracy siedzącej, często wiąże się z nieprawidłowym...
5 istotnych faktów o beta-alaninie
Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do aminokwasów. To także...
