Trening całego ciała z taśmą oporową (+grafika)
Taśma do ćwiczeń to jeden z tych fitnessowych gadżetów, który...
Tag: fit wiedza
Ser żółty – ile właściwie można go spożywać?
Najszybsza droga do lepszej sylwetki i mocnych kości czy zatorów...
Dlaczego kontrola przerw między seriami jest tak ważna?
Czas odpoczynku jest równie ważny jak ilość powtórzeń, czy dobrane...
Daj swoim mięśniom nowy impuls ciekawą modyfikacją rozpiętek na butterfly
Rozpiętki w siadzie na maszynie to bardzo znane ćwiczenie, z...
Dlaczego solony karmel uzależnia… i to dosłownie?
Solony karmel to jeden z najpopularniejszych deserów, który dosłownie uzależnia...
Dopada Cię jesienny spadek formy? Jest na to sposób!
Dopada Cię jesienny spadek formy i trudniej skupić Ci się...
Sprawdź, jak należy rozciągać się przed i po treningu
Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...
