Tag: fit wiedza
Amortyzacja przy lądowaniu
Ok. 70% kontuzji więzadeł krzyżowych kolan, następuje przy złym lądowaniu...
Zdajesz sobie sprawę, ile kalorii wypijasz każdego dnia?
Dziennie powinniśmy pić 2-3 litry płynów. Teoretycznie najlepszym wyborem będzie...
Dlaczego przysiady są lepsze od wypychania nóg na maszynie? Poznaj 4 powody.
1. Angażujesz więcej mięśni: Przysiady angażują całe ciało do pracy,...
Trening nóg: „butt wink” – przyczyny i jak je zniwelować
Błędy w przysiadzie niekoniecznie wynikać muszą z niedbalstwa. Niedociągnięcia mogą...
Szybki przepis na zdrowe i sycące śniadanie
Poniżej przedstawiamy prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które...
Zamień lepsze na… jeszcze lepsze
Niektóre, mimo że zdrowe, produkty mogą wywoływać nieprzyjemne objawy u...
