Tag: fit wiedza
Pasta jaglana z wędzonej makreli
Prosty przepis na pastę jaglaną, która z razowym pieczywem stworzy...
Budowanie masy mięśniowej: HGH oraz IGF-1
Hormon wzrostu (HGH) wyzwala produkcję insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF). Obie...
Podciąganie na drążku: 4 wskazówki treningowe
Podciąganie to treningowy klasyk, który nie tylko buduje prawie całą...
Iryzyna = mniej tkanki tłuszczowej
Oprócz białego tłuszczu, który możemy dostrzec w lustrze, w naszym...
Oto w jaki sposób mózg kontroluje pracę naszych mięśni
Budowanie mięśni zaczyna się w głowie. To umysł odpowiedzialny jest...
