Już niedługo kolejna edycja „najszczęśliwszych 5 km na świecie”
The Color Run by Skittles to bieg inny, niż wszystkie....
Tag: fit ciekawostki
Maliny – naturalny środek przeciwbólowy
Maliny swój ciemnoróżowy kolor zawdzięczają obecności antocyjnaów. Związki te hamują...
Chcesz budować mięśnie i jednocześnie spalać tkankę tłuszczową? Zastosuj gigant serie
Gigant serie to zaawansowana i niezwykle wymagająca technika, która polega...
Zobacz, dlaczego tempo wykonywania ćwiczeń jest tak ważne
Duża część osób nie zwraca uwagi na bardzo istotny czynnik,...
Egzotyczna kasza, czyli czym jest tapioka?
Te tajemnicze białe perełki to tapioka, produkt wytwarzany ze skrobi...
Trening klatki: sprawdź czy dotyczy Cię dysproporcja
Jedną z najczęstszych przyczyn kontuzji spowodowanych wyciskaniem na klatkę piersiową,...
TRX – skąd wzięły się popularne taśmy do ćwiczeń?
Początki taśm do ćwiczeń, gdzie wykorzystujemy masę własnego ciała, związane...
Jeden przyrząd – cały trening: 9 ćwiczeń na poręczach (+grafika)
Ćwiczenia na poręczach to najlepszy sposób, by wypracować formę, którą...
