Twist – ćwiczenie na wyostrzenie mięśni brzucha…
Twist – ćwiczenie na wyostrzenie mięśni brzucha. Ćwiczenie to polega na...
Tag: ciekawostki treningowe
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta…
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta Podczas obciążeń wywołanych treningiem siłowym,...
Długi czy krótki zakres ruchu?
Długi czy krótki zakres ruchu? Zbadano różnicę pomiędzy obiema metodami...
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg…
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg Podczas unoszenia sztangielek, napięcie mięśniowe...
Siła mięśni zmniejsza się po 2 tygodniach…
Siła mięśni zmniejsza się po 2 tygodniach o 25%. Nowe badania...
Arnoldki – jedno z ulubionych ćwiczeń Arnolda Schwarzeneggera
Jedno z ulubionych ćwiczeń legendy kulturystyki, Arnolda Schwarzeneggera, to arnoldki....
Jednym z najlepszych ćwiczeń dla rozwoju wszystkich mięśni brzucha są…
Jednym z najlepszych ćwiczeń dla rozwoju wszystkich mięśni brzucha są...
