Wypychanie ciężaru na suwnicy
Wypychanie ciężaru na suwnicy – wskazówki: nie odrywamy pleców od oparcia...
Tag: ciekawostki treningowe
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...
Bardziej efektywny „francuz do czoła”
Bardziej efektywny „francuz do czoła” W tym ćwiczeniu, gdy świadomość...
Moc mięśniowa…
Moc mięśniowa…określa zdolność mięśnia do generowania siły w jak najkrótszym czasie....
Najpierw sztanga, później sztangielki
Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...
100 powtórzeń na poprawę umięśnienia
100 powtórzeń na poprawę umięśnienia Trening o wysokiej ilości powtórzeń...
