Tag: ciekawostki treningowe

11 kwietnia 2016

Trening 350 powtórzeń

Trening 350 powtórzeń. Poniżej zamieszczamy trening obwodowy, dzięki któremu spalicie kalorie,...

11 kwietnia 2016

Jednym z najlepszych ćwiczeń, które wpływają na zwiększenie grubości mięśni bicepsów…

Jednym z najlepszych ćwiczeń, które wpływają na zwiększenie grubości mięśni...

Kulturystyka i fitness / Trening

5 kwietnia 2016

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2....

29 marca 2016

Trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę – zalecana jest większa liczba treningów (nawet...

16 marca 2016

Ośle wspięcia

Ośle wspięcia: 1. Umieść bloczek do treningu łydek przy ławeczce. Ustaw...

16 marca 2016

Superserie…

Superserie… to metoda treningowa polegająca na połączeniu ze sobą dwóch...

14 marca 2016

Co powoduje nudności podczas treningu?

Co powoduje nudności podczas treningu? Pewnie każdy kto choć raz...

14 marca 2016

2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej

2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...

Następna strona »