Kilka cennych wskazówek jak osiągnąć jędrną pupę
Zobacz co musisz robić, jeśli marzysz o pięknych i jędrnych...
Tag: ciekawostki treningowe
Najczęstszy błąd podczas przysiadów – sprawdź czy też go popełniasz
Najczęstszy błąd podczas przysiadów – „butt wink” “Butt wink”, czyli...
Ściąganie drążka do karku a ból barków
Ściąganie drążka do karku a ból barków Badania udowodniły, że...
Zobacz, co musisz robić, aby mieć dobrze rozbudowane mięśnie piersiowe.
Jeśli zależy Ci na dobrze rozbudowanych mięśniach piersiowych musisz opuszczać sztangę...
Jak urozmaicić trening siłowy? Zobacz 7 propozycji
Powtarzalność ćwiczeń jest dobra o ile tylko nadal przynosi efekty....
Jak prawidłowo oddychać podczas treningu?
Jak prawidłowo oddychać podczas treningu? – wdech robimy w czasie...
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być?
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być? Uwarunkowane jest to...
Niewielki ciężar = większa hipertrofia
Niewielki ciężar = większa hipertrofia Kiedy używasz mniejszego obciążenia, mięśnie,...
