Trening klatki: dlaczego nie należy wykonywać oszukanych powtórzeń przy wyciskaniu sztangi + 9 wskazówek do tego ćwiczenia

9 marca 2018

Wykonywanie tzw. powtórzeń oszukanych jest jedną ze skutecznych metod treningowych...

24 lutego 2018

Prosty sposób, aby zwiększyć skuteczność swojego treningu nawet o 15%

Przeprowadzone badania nie pozostawiają żadnych wątpliwości – w osiągnięciu lepszych...

27 stycznia 2018

Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...

24 grudnia 2017

Trening siłowy kształtuje głównie wygląd sylwetki oraz buduje siłę mięśniową,...

20 listopada 2017

Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...

18 listopada 2017

Ergometr narciarski wyglądem przypomina ten dobrze już znany ergometr wioślarski,...

15 listopada 2017

Floatfit, to typowe ćwiczenia wzmacniające całe ciało, ale odbywające się...

2 listopada 2017