Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na pamięć
Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na...
Tag: ciekawostki treningowe
Od czego zależą dysproporcje ciała i jak je zniwelować?
Trenujesz regularnie i wykonujesz taką samą liczbę powtórzeń na każdą...
Poznaj zasadę dezorientacji mięśniowej
Zasada dezorientacji mięśniowej polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym...
Poznaj najczęstszy błąd treningowy
Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...
Poznaj częsty błąd podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...
Intensywny trening HIIT w parę minut
Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...
Oto prosty 10-sekundowy test sprawdzający siłę ścięgien
Jak silne masz ścięgna? Najczęściej skupiamy się wokół siły naszych...
Czy napój energetyczny sprawdzi się przed treningiem?
Napój energetyczny przed treningiem? W tych wszystkich puszkach i plastikowych...
