Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – czyli dlaczego warto wykonywać burpees
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Czy warto biegać zimą? Jak się do tego przygotować?
Bieganie zimą bywa trudne – jest mroźnie, ślisko, często sypie...
Zobacz niesamowity rekord 500 kg w martwym ciągu
Podczas World Deadlift Championships w maju 2016 roku, Eddie „The...
Ból uda – co może być przyczyną i jak go zniwelować
Występowanie bólu uda może mieć kilka przyczyn. Od zupełnie naturalnych,...
Co, kiedy i ile jeść przed treningiem?
Odpowiednia dieta to istotny element planu treningowego, niezależnie od tego...
Najczęstszy błąd przy martwym ciągu na prostych nogach
Głównym błędem podczas wykonania martwego ciągu na prostych nogach, jest...
Podciąganie – zamień drążek na linę
Doskonałą alternatywą dla klasycznego podciągania na drążku jest podciąganie na...
