Poznaj zasadę dezorientacji mięśniowej
Zasada dezorientacji mięśniowej polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym...
Poznaj najczęstszy błąd treningowy
Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...
Dlaczego warto sięgnąć po glutaminę?
Glutamina występuje w naszym ciele naturalnie. Jednak dostarczając ją z...
Poznaj częsty błąd podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...
Intensywny trening HIIT w parę minut
Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...
Oto prosty 10-sekundowy test sprawdzający siłę ścięgien
Jak silne masz ścięgna? Najczęściej skupiamy się wokół siły naszych...
Te 7 produktów zwiększa ilość hormonu wzrostu
7 produktów, które zwiększają ilość hormonu wzrostu Dieta układana także...
