Suszone śliwki chronią przed utratą masy kości
Zmniejszona gęstość kości i osteoporoza są poważnymi problemami zdrowotnymi, które...
Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej (podchwytem)
Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej (podchwytem). W tym...
Kobieto nie bój się ciężarów na siłowni!
Kobieto nie bój się ciężarów na siłowni! Kobiety nie mają wystarczającego...
Regeneracja glikogenowej energii…
Regeneracja glikogenowej energii Odbudowa glikogenu po treningu, węglowodanu stanowiącego źródło...
Omega-3 na zwiększenie syntezy białka…
Omega-3 na zwiększenie syntezy białka Kluczowym czynnikiem w rozwoju mięśni...
Odwodzenie ramion z linkami górnych wyciągów
Odwodzenie ramion z linkami górnych wyciągów. Zalecenia: Aby móc dobrze wyprostować...
