Regeneracja glikogenowej energii…

Regeneracja glikogenowej energii Odbudowa glikogenu po treningu, węglowodanu stanowiącego źródło energii dla organizmu, następuje za sprawą dostarczanych węglowodanów prostych. Ok. 1-2h po treningu nie powinno się spożywać tłuszczów, które spowalniają odbudowę glikogenu, podczas gdy białko ma właściwości przyspieszające ten proces.