Zdajesz sobie sprawę, ile kalorii wypijasz każdego dnia?
Dziennie powinniśmy pić 2-3 litry płynów. Teoretycznie najlepszym wyborem będzie...
Dlaczego przysiady są lepsze od wypychania nóg na maszynie? Poznaj 4 powody.
1. Angażujesz więcej mięśni: Przysiady angażują całe ciało do pracy,...
Trening nóg: „butt wink” – przyczyny i jak je zniwelować
Błędy w przysiadzie niekoniecznie wynikać muszą z niedbalstwa. Niedociągnięcia mogą...
Szybki przepis na zdrowe i sycące śniadanie
Poniżej przedstawiamy prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które...
Zamień lepsze na… jeszcze lepsze
Niektóre, mimo że zdrowe, produkty mogą wywoływać nieprzyjemne objawy u...
Otyłość brzuszna największym zagrożeniem
Podczas konferencji North American Association for the Study of Obsesity...
Ergometr wioślarski – 6 wskazówek, jak ćwiczyć poprawnie
Ergometr wioślarski jak żadna inna maszyna cardio nie tylko pomaga...
