6 przepisów na owsiankę nie tylko na śniadanie
Zdrowe, pełnowartościowe i do zrobienia o każdej porze dnia, nie...
Mostek-krzyż: ćwiczenie na klatkę, które powinieneś włączyć do swojego planu treningowego (+grafika)
Wykonany prawidłowo mostek-krzyż może okazać się skuteczniejszy w budowaniu szerokiej...
Tłuszcz typu trans, którego nie musisz się bać
CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, zalicza się do grupy tłuszczów...
Gdy zjadasz więcej niż spalasz, czyli jak zapanować nad zwiększonym apetytem potreningowym?
Podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych trwających dłużej niż 1,5 godziny, nasz...
Poznaj 4 nowe ćwiczenia z taśmą oporową (+grafika)
Zobacz 4 nowe ćwiczenia z taśmą treningową. Możesz je dodać...
Harmonogram FIT Weekend 2017
Wielkimi krokami zbliża się największy festiwal sportu. Gwiazdy kulturystyki i...
5 min do formy: intensywny FBW z hantlami (+grafika)
Długie wizyty w siłowni są czasem niemożliwe do wciśnięcia w...
