Trening aerobowy a masa mięśniowa…
Trening aerobowy a masa mięśniowa Podczas długotrwałych aerobowych treningów z...
Kategoria: Trening
Twist – ćwiczenie na wyostrzenie mięśni brzucha…
Twist – ćwiczenie na wyostrzenie mięśni brzucha. Ćwiczenie to polega na...
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta…
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta Podczas obciążeń wywołanych treningiem siłowym,...
Długi czy krótki zakres ruchu?
Długi czy krótki zakres ruchu? Zbadano różnicę pomiędzy obiema metodami...
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg…
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg Podczas unoszenia sztangielek, napięcie mięśniowe...
Jednym z najlepszych ćwiczeń dla rozwoju wszystkich mięśni brzucha są…
Jednym z najlepszych ćwiczeń dla rozwoju wszystkich mięśni brzucha są...
Dlaczego lepiej wyciskać sztangielki niż sztangę?
Dlaczego lepiej wyciskać sztangielki niż sztangę? Wiele osób wykonuje trening klatki...
