Ściąganie drążka do karku a ból barków
Ściąganie drążka do karku a ból barków Badania udowodniły, że...
Kategoria: Trening
Zobacz, co musisz robić, aby mieć dobrze rozbudowane mięśnie piersiowe.
Jeśli zależy Ci na dobrze rozbudowanych mięśniach piersiowych musisz opuszczać sztangę...
Technika na pompę treningową – Till You Die. 100% skuteczności!
Pompa treningowa to nie tylko przyjemne uczucie występujące podczas ćwiczeń...
Zobacz trening SEALsów. Plan treningowy na 7 dni.
Oddziały Marynarki Stanów Zjednoczonych Sea, Air and Land (SEAL) są...
Jak urozmaicić trening siłowy? Zobacz 7 propozycji
Powtarzalność ćwiczeń jest dobra o ile tylko nadal przynosi efekty....
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być?
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być? Uwarunkowane jest to...
