Trening nie wchodzi w grę? Wypróbuj fitness snacking
Fitness snacking to minimalistyczna strategia, która pomoże Ci nie rezygnować...
Kategoria: Trening
Najlepsze z najlepszych – najbardziej efektywne ćwiczenia mięśni brzucha
Badania przeprowadzone na zlecenie American Council of Exercise wykazały, że...
Stresująca prezentacja? Ważny egzamin? Zobacz jaka aktywność pomoże Ci w codziennych wyzwaniach
Ćwiczenia, które pomogą Ci zrealizować czekające Cię zadania 1. Wielozadaniowość...
Silny brzuch? Zacznij od mocnych pleców
Niewątpliwie mięśnie pleców są głównym wsparciem dla brzucha. Jeśli chodzi...
Mostek-krzyż: ćwiczenie na klatkę, które powinieneś włączyć do swojego planu treningowego (+grafika)
Wykonany prawidłowo mostek-krzyż może okazać się skuteczniejszy w budowaniu szerokiej...
Poznaj 4 nowe ćwiczenia z taśmą oporową (+grafika)
Zobacz 4 nowe ćwiczenia z taśmą treningową. Możesz je dodać...
5 min do formy: intensywny FBW z hantlami (+grafika)
Długie wizyty w siłowni są czasem niemożliwe do wciśnięcia w...
Smukłe ramiona: 15-minutowy zestaw ćwiczeń dla kobiet (+grafika)
Czy to latem, czy zimą, każda z nas ma mnóstwo...
