ARNOLDKI Z OBROTEM NADGARSTKÓW – ćwiczenie na poprawę siły i rozmiarów barków
Przez całe wieki siła i rozmiar barków była wyznacznikiem wartości...
Kategoria: Artykuły
Ból bioder przy martwym ciągu – co jest przyczyną i jak go uniknąć
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Przygotowywanie posiłków na cały tydzień – jak to zrobić?
Postanowiłeś przejść na zdrowszą dietę, być bardziej fit, schudnąć lub...
Zobacz niesamowitą metamorfozę Victorii, która zrzuciła niemal 40 kg!
Victoria jest stewardessą, która już od dzieciństwa zmagała się z...
Jesienna chandra – poznaj sposoby na zwalczenie depresji sezonowej!
„Nic mi się nie chce, wszystko mnie denerwuje, idę spać!”....
Odporność na talerzu! Co jeść by wzmocnić się jesienią?
Odporność organizmu to zdolność do skutecznej obrony przed bakteriami, wirusami...
ROZPIĘTKI NA WYCIĄGU GÓRNYM – jak ćwiczyć POPRAWNIE i poczuć taką POMPĘ jakiej nie doświadczyłeś już dawno
W tej pozycji skurczowi ulegają wszystkie mięśnie ciała, co sprawia,...
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE TUŁOWIA (PODCHWYT) – jedno z najlepszych ćwiczeń na zwiększenie GRUBOŚCI PLECÓW
Triumfatorzy zawodów Mr. Olympia, tacy jak Phil Heath, Jay Cutler,...
