Military Fitness, czyli trening na miarę komandosa
Military Fitness Trainer wynaleziony przez Grega Plita, to system treningowy...
Kategoria: Artykuły
Rodzaje wałków do rolowania – który wybrać?
Foam rolling wykonywany przy pomocy specjalnego rollera, coraz częściej jest...
Gdy dopadnie Cię nagły spadek energii, te produkty szybko Cię doładują
Gdy czujemy spadek energii, nasz organizm często domaga się słodkości,...
Dawka motywacji: 9 powodów, dlaczego nie warto się poddawać
Oto 9 prostych zdań, które pomogą uświadomić Ci, że nie...
27 ćwiczeń i modyfikacji na triceps – zobacz, czy znasz je wszystkie
Mięsień trójgłowy to aż 60% masy mięśni ramion. Aby skutecznie...
Nordic walking zimą – poprawna technika
Nordic walking nie jest aktywnością zarezerwowaną wyłącznie dla osób starszych...
5 rzeczy, których absolutnie NIE POWINIENEŚ robić przed treningiem
To, co robimy bezpośrednio przed treningiem może mieć znaczący wpływ...
Rabdomioliza – czym jest ten negatywny efekt nadmiernego wysiłku fizycznego
Rabdomioliza określania mianem upadku mięśniowego, to choroba układu ruchu, której...
