Jak prawidłowo oddychać podczas treningu?
Jak prawidłowo oddychać podczas treningu? – wdech robimy w czasie...
Autor: FW
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być?
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być? Uwarunkowane jest to...
Co należy jeść, aby cieszyć się sześciopakiem?
Co należy jeść, aby cieszyć się sześciopakiem? Białko: wybieraj te produkty,...
Bataty, czyli słodkie ziemniaki
Bataty, czyli słodkie ziemniaki # to bogate źródło prowitaminy A,...
Reverse Diet, czyli przejście z redukcji na masę – jak to działa?
Reverse Diet, w Polsce znana jako „dieta odwrotna”, to zorganizowany...
Niewielki ciężar = większa hipertrofia
Niewielki ciężar = większa hipertrofia Kiedy używasz mniejszego obciążenia, mięśnie,...
