Co jeść przed i po treningu?
Kiedy jeść? Nierozsądne wydaje się jedzenie zaraz przed treningiem, ponieważ...
Autor: FW
Złe ustawienie kciuka a efektywność treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
Przepis na białkowe fit muffinki
Używając odżywki białkowej (w proszku) w kuchni musisz stosować się...
Nawadnianie – ważny element treningu
Naukowcy zmierzyli, że odwodnienie na poziomie 2% oznacza obniżenie wydolności...
