Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary? Poznaj 7 powodów.
Ćwiczenie z ciężarem sprawia, że ciało jest silniejsze, wzmocnione i...
Autor: FW
Badanie opublikowane w International Journal SportMed wskazuje, że trening siłowy…
Badanie opublikowane w International Journal SportMed wskazuje, że trening siłowy...
Helmut Strebl, 47-latek z niesamowitą rzeźbą ciała!
Na oficjalnej stronie Helmuta można z łatwością znaleźć adnotację, iż...
Z okazji Świąt oraz nadchodzącego Nowego Roku
Z okazji Świąt oraz nadchodzącego Nowego Roku życzymy Wam spokojnych...
Trening z bosu: mięśnie i balans (9 ćwiczeń)
Z pomocą bosu wykonasz pełny trening siłowy, budując nie tylko...
Czy piwo jest zdrowe? Dlaczego warto je pić?
Piwo jest smaczne i świetnie gasi pragnienie, to wie chyba...
Prosty sposób na większe bicepsy
Większe mięśnie to nie zawsze zasługa kompletnie nowych planów treningowych....
Przekąski na zdrowy sen – propozycje lekkich kolacji
Żeby spać jak niemowlę, jedyne czego potrzebujesz to odpowiednie jedzenie....
