Kolejne ćwiczenie, które powinieneś włączyć do swojego treningu brzucha (+grafika)
Rzeźbiąc brzuch, najczęściej pracujesz tylko nad mięśniami prostymi brzucha, a...
Autor: FW
Niskowęglowodanowe pancakesy bez glutenu
Poniżej znajdziecie przepis na pyszne pancakesy z obniżoną zawartością węglowodanów,...
Rozciąganie dynamiczne vs statyczne – kiedy je wykonywać
Wyróżniamy dwa sposoby rozciągania się: dynamiczne i statyczne. Te drugie,...
Co z oczu, to z torby
Zanim wybierzesz się do supermarketu, podejmij działania wyprzedzające, dzięki którym...
Psyllium husk, czyli łupina babki sródziemnomorskiej – element zdrowej diety
Badania przeprowadzone w Finlandii wykazały, że dodając psyllium do posiłków,...
Wyciskarki do soków – zalety, rodzaje i dlaczego są lepsze od sokowirówek
Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że świeżo wyciskane soki są...
Jeszcze efektywniejszy trening brzucha
Pamiętaj, by podczas wykonywania brzuszków ugiąć nogi w stawach biodrowych...
