Wysokobiałkowy koktajl o smaku sernika – sprawdź przepis i makroskładniki

Wysokobiałkowy koktajl o smaku sernika. Składniki: 1 miarka odżywki białkowej waniliowej; 3/4 szklanki 2% twarogu; 1 łyżka puddingu/ budyniu waniliowego; 1/2 szklanki chudego mleka; 5 kostek lodu Przygotowanie: Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj przez 1 minutę, aż otrzymasz płynną masę. Makroskładniki: Kalorie: 250 kcal Białko: 37 g Węglowodany: 10 g Tłuszcz: 5 g