Dziwne triki, które działają

Do zwykłych metod treningu dołącz te nietypowe patenty, które pomogą Ci osiągnąć cel: krzyki: wydawanie z siebie dźwięków zwiększa zaangażowanie mięśni głębokich, dzięki czemu możesz dźwignąć więcej, odbić mocniej i dać radę dłużej. Wszelkie jęki, krzyki i wzdychania podczas treningu dozwolone. liczenie: trenerzy często mówią, że zostało 10 powtórzeń, a potem liczą do 12. Wg badań z „Medicine & Science in Sports & Exercices” wpływa to na lepsze nastawienie do trudnego zadania.