5 sprawdzonych metod treningowych w ramach treningu siłowego
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...
Tag: zasady treningowe
Poznaj 4 najczęstsze błędy w treningu mięśni brzucha
1. Zła dieta Trening bez odpowiedniej diety nie da nam...
Popraw jakość swojej sylwetki! Poznaj 3 wartościowe zasady treningowe
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
Zwiększ efektywność swojego treningu: zasada oporu w ruchu wstecznym
Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...
Na czym polega i jakie korzyści przynosi zasada oszukanych powtórzeń
Zasada oszukanych powtórzeń, jest pierwszą zasadą treningową Weidera dla zaawansowanych....
8 cennych wskazówek przy treningu klatki
Wykonujesz zróżnicowane ćwiczenia na rozbudowę klatki piersiowej, a pomimo regularnych...
Ile wynosi maksymalny okres regeneracji po treningu siłowym?
Uważa się, że maksymalny okres regeneracji po treningu siłowym wynosi...
