Poznaj częsty błąd podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...
Tag: zasady treningowe
Poznaj 3 cenne zasady treningowe
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
Jak często powinno się wykonywać trening cardio?
Jak często wykonywać trening cardio? By trening cardio przynosił zadowalające...
Zwiększ efektywność swojego treningu, dzięki negatywnym powtórzeniom
Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...
Poznaj metodę treningową 2-1-2
Każdy z nas reaguje inaczej na poszczególne rodzaje ćwiczeń. Jednak...
Poznaj 5 metod treningowych w ramach treningu siłowego!
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...
Trening AEROBOWY vs INTERWAŁOWY – co wybrać?
Kilka słów o aerobach Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu...
Zobacz, na czym polega jedna z najskuteczniejszych metod treningowych 2-1-2
Każdy z nas reaguje inaczej na poszczególne rodzaje ćwiczeń. Jednak...
