Tag: wskazówki treningowe
Silne, wysportowane plecy – zasady ich ćwiczenia
Podstawową zasadą jest stopniowanie intensywności w ćwiczeniach. Warto na początku...
Martwy ciąg: jeden ruch, całe ciało
Ćwiczenia wielostawowe to podstawa, gdy zależy Ci na budowaniu masy...
Trening klatki piersiowej: 4 wskazówki dla maksymalnych efektów
Wykorzystaj poniższe patenty, by zmaksymalizować efekty swojego treningu mięśni klatki...
Skakanka: mocne cardio i maksymalne spalanie tłuszczu
Skakanka jest dziecinnie prosta i maksymalnie efektywna – już tylko...
Biegacz mrozoodporny, czyli zdrowe bieganie zimą
Śniegi i mróz to na pewno niewystarczające powody, by rezygnować...
Popraw swój przysiad: 3 sposoby na kolana schodzące do środka (zdj.)
Temat dotyczący techniki przysiadu będzie poruszany do momentu, aż wszyscy...
Siła z wody – zbuduj mięśnie na basenie
Pływanie pomaga poprawić wytrzymałość, ale czy pozwala również zbudować większe...
