Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest…
Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności....
Tag: trening
Na czym polegają drop-sety?..
Na czym polegają drop-sety? Jest to wyczerpująca metoda treningowa, która...
Trening z kettlebell…
Trening z kettlebell jest zaliczany do treningu ogólnorozwojowego, choć mylnie...
Gryf łamany mniej obciąża nadgarstki…
Gryf łamany mniej obciąża nadgarstki podczas ćwiczenia na biceps. Dzięki...
Serie łączone to jak sama nazwa wskazuje…
Serie łączone to jak sama nazwa wskazuje, serie złożone z...
System treningowy tabata polega na…
System treningowy tabata polega na wysiłku o nieprawdopodobnym stopniu trudności....
Idealna przerwa przeciw zastojowi…
Idealna przerwa przeciw zastojowi w treningach powinna wynosić nie mniej...
