Trening z kettlebell…
Trening z kettlebell jest zaliczany do treningu ogólnorozwojowego, choć mylnie może kojarzyć się tylko i wyłącznie z treningiem siłowym. Prawda jest taka, że trening kettlebell nie rozwija muskulatury tak jak pozostałe wolne ciężary, wpływa zaś na wysmuklenie ciała oraz wzrost siły mięśni. Ponadto słynny odważnik poprawia koordynację ruchową oraz wydolność organizmu. Często przez swoją intensywność oraz fakt, iż w trakcie ruchu pracuje wiele mięśni można włączyć go w trening HIIT.
Odsłon 2 360
