Najpierw sztanga, później sztangielki
Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...
Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...
Spięcia brzucha Najlepszą formą treningu mięśni brzucha jest ich napięcie...
Jak poprawić wygląd klatki piersiowej? 1. Ćwicz sztangielkami – sztangielki można...
Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej (podchwytem). W tym...
Odwodzenie ramion z linkami górnych wyciągów. Zalecenia: Aby móc dobrze wyprostować...
Bikram joga Bikram joga to zajęcia trwające średnio 90 minut....
Unoszenie nóg na ławce skośnej. Jest to doskonałe ćwiczenie dla osób,...
Popularne błędy i ich skutki w przyciąganiu drążka z wyciągu...