Ściąganie drążka do klatki piersiowej – zobacz na co należy zwracać uwagę, aby prawidłowo wykonywać to ćwiczenie + grafika
Ściąganie drążka do klatki, to ćwiczenie numer jeden, kiedy chcemy...
Tag: trening
Zobacz 4 najczęstsze błędy podczas wyciskania sztangi na klatkę + poprawna technika
Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najchętniej wykonywanych ćwiczeń,...
Cardio na masie – robić czy nie robić?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Co to są mięśnie stabilizujące i jak ważna jest ich rola + ćwiczenia
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Hard Style i Girevoy Sport, czyli czym charakteryzują się te dwa rodzaje treningu z kettlebell
Trening kettlebell jest bardzo zróżnicowany, przez co pozwala na uzyskanie...
