Prawidłowa postawa podczas uginania ramion (grafika)
Niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, często prowadzi do urazów i kontuzji....
Tag: trening ramion
Uginanie ramion – jak powinno wyglądać prawidłowe ustawienie nadgarstków, aby uniknąć kontuzji
Jeśli w trakcie uginania ramion ze sztangą dokucza Ci ból...
27 ćwiczeń i modyfikacji na triceps – zobacz, czy znasz je wszystkie
Mięsień trójgłowy to aż 60% masy mięśni ramion. Aby skutecznie...
Czy wiesz, że…
Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...
Pompki na poręczach – zobacz, co jest istotne podczas wykonywania dipów
Podczas wykonywania pompek na poręczach niezwykle istotne jest ustawienie dłoni...
Trening tricepsów: tych ćwiczeń nie powinieneś pomijać
Wiele osób podczas treningu tricepsów, skupia się na pracy z...
Oto najlepsze ćwiczenie na biceps
Naukowcy z University of Wisconsin-LaCrosse postanowili ustalić, jakie jest najskuteczniejsze...
