Uginanie ramion – jak powinno wyglądać prawidłowe ustawienie nadgarstków, aby uniknąć kontuzji

Jeśli w trakcie uginania ramion ze sztangą dokucza Ci ból nadgarstków, prawdopodobnie stosujesz złą technikę. Poniższa grafika przedstawia prawidłowy chwyt, który pozwoli Ci uniknąć kontuzji.

Odsłon 2 504