Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej

12 stycznia 2020

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

8 listopada 2017

Trening z progresją, czyli jak zwiększyć siłę i masę mięśniową jednocześnie

Najważniejszym celem treningu z progresją ciężaru, jest wzrost siły, ale...

14 lipca 2017

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

14 lutego 2017

Jak zmusić mięśnie do jeszcze szybszego wzrostu? Wykorzystaj opracowany przez...

14 lutego 2017

Odejście od regularnego planu treningowego może przynieść pozytywne, pozornie niemożliwe...

11 stycznia 2017

Maska treningowa imituje warunki wysokogórskie. Oznacza to zmniejszoną podaż tlenu,...

5 grudnia 2016

Często bywa tak, że siła rośnie nam do momentu, gdy...

15 maja 2016

Recepta na zwiększenie masy mięśniowej i siły. Jednym z kontrowersyjnych...